Hinter jedem asana steckt ein Konzept, das eine unterschiedliche Auswirkung auf den Menschen hat. Es wird von der senkrechten Mittelachse des Körpers, der Wirbelsäule, ausgegangen.
Im Konzept der Rückbeuge wird im Yoga erreicht, dass sich die Wirbelsäule harmonisch zurückbeugt. Besonders die Brustwirbelsäule soll sich, als Ausgleich zum Rundrücken, in die Gegenrichtung bewegen. Um den unteren Rücken zu schützen, wird dabei [...]

Die Aufmerksamkeit ist bei Gleichgewichtshaltungen auf den Körper gerichtet, wie sich dieser aufrichtet und bewegt. Diese Informationen werden vom Sehnerv zum Kleinhirn weitergeleitet und mit Informationen des Gleichgewichtsorgans im Innenohr abgeglichen. Ausgleichsbewegungen werden nun unmittelbar in die Wege geleitet. Wackeln ist erwünscht, da unser Gleichgewichtssinn dadurch tainiert wird. Wir entwickeln bei jeder Gleichgewichtshaltung Stabilität, Standfestigkeit, Klarheit nicht [...]