Sehr gerne greife ich das Thema “asana” nochmals ausführlicher auf und danke hiermit Einzelnen für das Feetback.
asanas sind verschiedene Körperhaltungen. Sie dienen im Yoga der Konzentration auf den Körper, die Atmung und den Geist. Einzeln ausgeführt besteht jedes asana aus drei Hauptteilen.

Der langsame und bewusste Weg, angeleitet in sinnvollen Schritten, in die Haltung.
Das Halten des [...]

Yoga ist die Fähigkeit, den Geist ausschließlich auf ein Objekt (z.B. ein asana – eine Haltung) auszurichten und diese Ausrichtung ohne jede Ablenkung (mit der Konzentration auf den Atem) aufrecht zu erhalten.