Hinter jedem asana steckt ein Konzept, das eine unterschiedliche Auswirkung auf den Menschen hat. Es wird von der senkrechten Mittelachse des Körpers, der Wirbelsäule, ausgegangen.
Im Konzept der Rückbeuge wird im Yoga erreicht, dass sich die Wirbelsäule harmonisch zurückbeugt. Besonders die Brustwirbelsäule soll sich, als Ausgleich zum Rundrücken, in die Gegenrichtung bewegen. Um den unteren Rücken zu schützen, wird dabei [...]

Sehr gerne greife ich das Thema “asana” nochmals ausführlicher auf und danke hiermit Einzelnen für das Feetback.
asanas sind verschiedene Körperhaltungen. Sie dienen im Yoga der Konzentration auf den Körper, die Atmung und den Geist. Einzeln ausgeführt besteht jedes asana aus drei Hauptteilen.

Der langsame und bewusste Weg, angeleitet in sinnvollen Schritten, in die Haltung.
Das Halten des [...]